5 options de repas déjà préparé pour une journée de travail
De nos jours, le rythme de travail est rapide et même si vous travaillez à domicile, vous n'avez pas toujours le temps de préparer les repas. D'autre part, commander de la restauration rapide est préjudiciable à votre santé sur le long terme. Heureusement, il existe aujourd'hui des services qui proposent des repas déjà préparés afin que vous puissiez maintenir une alimentation équilibrée sans avoir à cuisiner.
Dans cette optique, voici 5 repas déjà préparés qui vous réconforteront certainement après une longue journée de travail.
1. Chili con carne et haricots noirs
S'il y a un aliment réconfortant par excellence, c'est le chili con carne. Chez CréaLunch, préparez cette recette avec du bœuf haché, de la tomate, des légumes et des haricots noirs.
En plus de la viande, les haricots noirs sont une excellente source de protéines, ainsi que d'antioxydants, de vitamines A et C, de calcium, de magnésium et de fer.
D'autre part, CréaLunch ajoute une autre touche à ce repas prêt à manger: la purée de patates douces. La purée de patates douces est non seulement riche en protéines, mais contient également des fibres, du calcium, des vitamines A et C, du phosphore, du potassium et du magnésium.
En tant que tel, ce chili con carne est délicieux et apporte une quantité significative de protéines à votre alimentation, ce qui est essentiel pour restaurer l'énergie après le travail et maintenir la santé musculaire à long terme.
2. Riz frit asiatique avec du jambon
L'une des raisons pour lesquelles cuisiner est fastidieux et que de nombreuses personnes se rabattent sur la restauration rapide est le manque de variété. Si la cuisine n'est pas votre fort, vous risquez de vous retrouver à cuisiner les mêmes plats encore et encore.
Grâce aux repas préparés livrés à domicile, il est possible de goûter à la saveur maison d'un plat international sans perdre de vue sa valeur nutritionnelle.
Dans ce cas, CréaLunch propose du riz frit asiatique avec du jambon. Le riz frit est un aliment de base de la cuisine asiatique réconfortante et vous ne manquerez pas de l'apprécier.
Ce plat préparé se compose de riz frit assaisonné avec les ingrédients traditionnels : sauce soja, huile de sésame, hoisin, sambal oelek et sucre brun.
La recette de CréaLunch comprend des œufs, de la sauce de poisson nuoc nam et une variété de légumes. Parmi eux, la carotte, idéale pour prendre soin de votre santé visuelle, le chou rouge, qui est une source importante de fibres, de vitamine C et K et est connu pour favoriser la santé des os, l'edamame, qui contient du potassium, du magnésium et du fer.
Ce repas prêt à manger est votre meilleur choix si vous estimez que les fibres et les légumes manquent à votre alimentation, mais que vous voulez qu'ils aient bon goût. L'ajout d'œuf et de jambon fait également de ce repas prêt à manger une bonne source de protéines.
3. Mafé végétarien sénégalais
Après le travail, vous avez probablement envie d'un repas chaud qui non seulement comble votre appétit, mais vous fait aussi du bien. À cet effet, le ragoût est certainement un excellent choix.
Cependant, vous devriez essayer un autre type de ragoût. Nous vous recommandons d'essayer le mafé végétarien.
Le Mafé est un ragoût traditionnel sénégalais, qui est principalement préparé, dans ce cas, avec des pois chiches et des tomates. Au CréaLunch, cette option de repas déjà préparés végétariens est proposée.
Ainsi, les pois chiches sont l'une des meilleures sources de protéines végétales et, que vous suiviez un régime sans viande ou que vous souhaitiez simplement manger quelque chose de plus léger à l'heure du dîner, les pois chiches fournissent les protéines dont vous avez besoin pour une alimentation équilibrée.
Non seulement cela, mais du beurre de cacahuète est ajouté, ce qui constitue une protéine supplémentaire. D'autre part, c'est aussi un plat cuisiné riche en légumes. CréaLunch comprend : courgettes, carottes, patates douces, poivrons et oignons.
Il comporte également un couscous épicé pour une touche finale de saveur. Le couscous est un autre plat d'Afrique, qui est fait de semoule de blé. Comme il est fabriqué à partir de blé, il apporte beaucoup de fibres à votre alimentation, ce qui est parfait pour votre santé digestive.
4. Tofu Général Tao
L'un des principaux avantages des repas préparés livrés à domicile est qu'ils sont beaucoup plus sains que la commande de fast-food. Donc, si vous voulez un fit menu pour vous et votre famille, nous vous recommandons un classique de la restauration rapide avec une touche saine et faite maison.
Dans cette version de plat prépare, le plat est réalisé avec du tofu. Cela permet de réduire considérablement les calories sans perdre les protéines. De plus, il contient tous les légumes du Général Tso.
Ainsi, vous avez des carottes, des brocolis, des choux rouges, des germes de haricots. Ces derniers ne sont pas seulement une source importante de fibres, mais aussi de fer et de multiples vitamines.
Avec la sauce General Tso maison, les légumes et le tofu, vous pouvez manger quelque chose de délicieux et de sain en même temps.
5. Mac'n cheese au cheddar jaune et sauce aux saucisses du Québec
Enfin, nous aimerions vous recommander un repas traditionnel canadien repas déjà préparé consommé. Peut-être hésitez-vous à essayer un service de repas préparé livré à domicile parce que le goût des plats cuisinés à la maison vous manque.
Si cela fait partie de vos préoccupations, nous vous conseillons d'essayer le mac'n cheese de CréaLunch. Il est préparé avec une sauce au fromage cheddar jaune faite maison. De même, il possède une touche véritablement canadienne : la saucisse québécoise originale Les Gras de saucisses.
Pour vous assurer d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin, ce mac'n cheese comprend divers légumes tels que du chou vert, des poivrons et des oignons.
Comme vous pouvez le constater, le repas déjà préparé est très varié et vous trouverez probablement vos plats préférés. Vous n'aurez donc pas à cuisiner, mais vous pourrez tout de même profiter d'un bon repas.